Всем известно, что спорт оздоравливает организм человека, запускает такие процессы, которые насыщают нас жизненной энергией, обогащают клетки тканей кислородом и запускают мозговую активность. К тому же, спорт приводит тело в отличную физическую форму и тренирует такие качества как упорство, сила воли, выдержка, целеустремлённость, закалка, дисциплинированность. Спорт во всех своих проявлениях идёт на пользу организму.

Спорт не обязательно должен быть связан с физической деятельностью. К спортивным играм относятся шахматы. Данная игра требует и физической подготовки и интеллектуальной, а также направлена на достижение цели - победы. Не каждый человек сможет просидеть несколько раундов, а при этом ещё нужно задействовать мозг.

После физических упражнений человеку нужен отдых. Лучший отдых для спортсмена - это горячая ванна или контрастный душ и, конечно же, здоровый сон. Но, бывает так, что хочется «дать слабину». И человек находит свой отдых, своё расслабление в принятие алкоголя, курение, компьютерных играх.

После такого времяпровождения и никакой спорт не нужен, а зачем? Если нашлись другие «радости» жизни, которые не требует физической активности. Но ведь организм не будет функционировать как прежде, начнутся сбои. И что же было важнее? Минутный соблазн или крепкое здоровье? Мозг уже будет работать не на полную мощь под влиянием алкоголя и табака.

Не только алкоголь и курение портят нашу жизнь, но и проблема ожирения. Спорт поможет избежать этого, поможет похудеть и держать мышцы в тонусе. Из-за стола нужно вставать с легким чувством голода, а не выкатываться и ползти в кровать. Нужно максимально отказаться от выпечки и сладкого, начать хотя бы делать зарядку и, спустя некоторое время, вы почувствуете, как становится легко, как исчезла одышка и, конечно же, лишний вес. Как ушла постоянная злоба и недовольство.

Все мы знаем, что благодаря крепкому здоровью мы живём. И все хотят прожить как можно дольше. Но как это возможно, если пагубное воздействие на репродуктивную функцию велико и опасно. Всего лишь нужно перебороть свои желания, не вкусить этот «запретный плод» и, проснувшись, с новыми мыслями, вы будете благодарны, что смогли перебороть эту прихоть и находитесь в здравом уме и в светлой памяти.

Пускай пословица «в здоровом теле - здоровый дух» станет вашим жизненным кредо.