Смысл выражеения Вариться в собственном соку

Существовать, действовать в определенных рамках.

«Это приятно слышать, но мы ведь старики, варимся в собственном соку. Тебе нужно общество молодых людей, твоих ровесников» (Э. Брейтуэйт).